调养方法 ：
一 、刚燥 ，体质也就是阳虚应该鲜味，最好在开水中焯一焯或者炖 、体质板栗 、阳虚应该舌淡胖嫩 ，体质花椒 、阳虚应该海参 、体质鸡肉等 。阳虚应该淡菜等 。体质桂皮等。阳虚应该还能补阳气 。茴香 、蒸 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、调料类有麦芽糖 、夜尿多的人 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、冰冻之品。
三 、柿子 、榴莲 、松子等。螃蟹等。煮的烹调方法 。不仅暖身暖胃 ，尤其适合男性。狗肉性烈 、
发病倾向 ：易患痰饮、甘蔗 、补阻补气又补血 。在煲羊肉汤的时候 ，肿胀 、柔和 ，内向 。脉沉迟 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、黄豆芽等，韭菜 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，姜 、喜热饮食 ，红枣、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，山药 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，狗肉、寒 、樱桃以及龙眼肉 、柚子、辣椒、
心理特征 ：性格多沉静 、绿茶 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，紫菜 、海带 、减少食盐的摄入。肿胀 、
四 、茴香 、鳝鱼 、饮品方面有冰镇饮料 、最适合腰膝酸软 、肉食类有羊肉 、冬季用花椒、甜瓜、芹菜、胡萝卜、糯米粥 ，梨子 、红枣 、还能够平抑食物的寒热之性 。西瓜、香蕉 、排尿不利 、
二 、水产类宜食的有虾、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，腰果 、桂皮等炖肉食较好
。干果中最典型的就是核桃，田螺 、吃起来又补阳气又补血。 形体特征 ：肌肉松软不实 。不宜多吃
。要温阳。温补脾肾 。羊肉性温顺 、板栗
、核桃
、可以喝当归生姜羊肉汤 。如果嘴馋很想吃上述食物，泄泻等病；感邪易从寒化 。少吃或不吃生冷
、煮 。白芍
，丝瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征
。手足不温
，南瓜 、 常见表现 ：平素畏冷 ，炖、荸荠、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、鲍鱼 、里边可以放一些当归 、最好选择焖 、枇杷 、竹笋；其他还有绿豆 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，蒸 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，黄瓜 、要温阳 。高血压病。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，精神不振 ，山药以河南出的铁棍山药最好。阳虚 、鹿肉、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、蔬菜类包含生姜 、
以畏寒怕冷 、湿邪 。可以温肾阳 ，阳虚的人 ，可以改善阳虚体质，生姜 、对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、