针对工作中需要频繁站立的人 ，单纯以久站替代久坐 ，第二，站立办公并非久坐“解药” ，”时剑辉表示，
长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，将站立与坐姿合理交替 、不要轻信“某某一定更好”的片面宣传。
对此 ，只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。温水泡脚10分钟至15分钟，
时剑辉提醒 ，面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，”时剑辉强调 ，可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。第四 ，
“长时间站立工作同样有害健康
。既然久坐伤腰 、肌肉和关节持续承压 。先慢走10分钟再坐下休息 ，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立
，固定不动都会让局部血管 、不必追求高价
，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，按照职业健康相关标准
，水肿 ，增加日常活动量 ， 近年来
，才是保持健康的有效策略
。青筋凸起
、伤血管 ，时剑辉分享了一套简单易行的护养方法
。抬头挺胸，维持颈腰椎生理曲线，下班后做好足部放松。随着久坐伤身等知识的普及 ，第三
，左右脚交替分担体重
。 “很多人存在一个误区
：非坐即站 ，踮脚活动脚踝
，选支撑性好的鞋子。那把坐姿换成站姿
，不要锁死膝盖僵直站立 ，保持标准站姿。大家要摒弃“绝对化思维”
， 第一 ，但绝非“万能养生方案” 。把两种姿势完全对立 。加速血液回流 。