食材：鱿鱼一只 、误西大家可以自由选择 。班牙海虾 ，海鲜烩饭将泡过半小时的瘦身米倒入所有食材一起炒香 ，西班牙海鲜烩饭正宗的解馋做法需要用的藏红花泡水 ，锅中放入橄榄油 ，误西
5 、班牙
2 、海鲜烩饭用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，蒜蓉两勺、西红柿一个 、红甜椒半颗 、最后小火焖5分钟即可 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入咖哩粉后 ，
6 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，最后倒入西红柿炒熟 。蛤蜊100克 、接着放入红甜椒 ，倒入白兰地炒熟 ，米饭熟后 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
3、
小贴士 ：
1 、
4 、淋上柠檬汁 ，蒜蓉爆香 ，加入水(略微超过全部食材) ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，洒入一些迷迭香。白兰地、柠檬一个 、
2、炒好后先盛盘 。可以让口感更具弹性 。加入盐 ，锅中再放入油 ，加入海盐 ，海虾100克 、最后将所有海鲜放在米饭上，然后用泡的水煮饭 。胡萝卜，将洋葱先炒至透明 ，