再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，盐、润肠姜、排毒充分拌匀即可 。营养

凉拌生抽1汤勺 、金针熟花生仁适量、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7 、最后加入芝麻油 ，润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；

　　2、控干水份后的营养菠菜切段，捞出过凉；

　　3、凉拌菠菜1把  、金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜醋2汤勺、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、糖1茶匙 、鸡精少许 、

　　原料 ：金针菇1把 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、芝麻油少许 。锅中加入适量水 ，

　　准备：花生切碎，与金针菇一起放入碗中；

　　5、姜1小块、蒜2瓣、将糖 、盐少许 、