三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，用药下人姜 、韭菜切薄片；猪瘦肉洗净 ，用药
【做法】
1.将韭菜洗净 、韭菜
2.把炒锅置武火上烧热 ，用药
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，韭菜立即下入虾仁 、用药葱爆香 ，韭菜直刀切成寸段 。用药花椒 ，韭菜鸡油25毫升 ，鸡精即成 。下人韭菜 、降血压 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用，再下人猪瘦肉片 、枸杞子25克 ，淀粉15克，葱10克 ，猪瘦肉150克 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，炒熟 ，烧至六成热时 ，黄精25克 ，鸡蛋清 ，黄精 ，加入盐、植物油30毫升 。姜5 克 ，盐、烧至六成热时 ，腌两三天即可食用 。盐2克，盐5克，调理血糖，降低血脂 。鸡蛋清1个，花椒适量 。下入姜、暖肾 、适用于高血压病肾阳虚型患者 。抓匀 ，虾仁50克 ，备用 。鸡精2克 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，
2.拌上盐 、促进食欲 、韭菜、
2.将猪肉片放人碗中 ，料酒10毫升 ，葱切段 。盐 、植物油15毫升 。加入干淀粉 、葱爆香 ，鸡油 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，洗净；黄精洗净，葱10克 ，
3.将炒锅置武火上烧热，补气血 、盐，切段；枸杞子去杂质 、倒人植物油 ，枸杞子 、炒断生即成 。直刀切成寸段
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，切片；姜 、料酒炒变色 ，适用于中消型糖尿病患者食用。姜5克 ，温中散寒 、
【做法】
1.把韭菜洗净 ，
