1 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、腰果 、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物草莓 、生素食物龙须菜 、生素食物木瓜、生素食物川七 、生素食物榴莲 、生素食物腐竹 、生素食物荔枝 、生素食物罗勒 、生素食物释迦、生素食物麦芽等；
4、核仁：杏仁、红苋菜 、
核桃等； 3 、豆浆
、李子
、韭菜、龙眼 、芽菜 、红枣 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。山竹
、黑枣等
。
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。油菜花 、