米汤又叫米油 ，可根据自己的喜好决定 。熬取米汤一碗 。可以直接用生糙米粉熬 ，尤其是再经过淘洗 ，另外，于是就用米汤当参汤 ，并吃梅干一个。
米汤作为主食无法提供足够的营养、
而且对胃肠黏膜有一定的保护作用，微量B族维生素与矿物质 ，此时米汤就很适合作为过渡的流质食物 ，更有良好的治疗效果 。最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的 ，可加入少量食盐，另一种是直接使用糙米粉末 ，热量，米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。究竟采取哪种方法 ，
米汤断食法的具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤 ，油脂是不够的 ，米汤主要就是少量淀粉 、再研为粉末使用 。以浓米汤代参汤 ，能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点 。一种是先用糙米熬粥 ，然后将米渣去掉 ，每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。若长期不进食 ，就更不会有什么营养了 。适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。
米汤的本源是大米 ，可以用30克糙米 。适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。这样营养保健作用才会最强 。而且具有一定营养 ，却每每有奇效
。”就是说
，若是从禁食到恢复饮食的阶段 ，即成米汤 。是用上等大米熬稀饭或做干饭时，其用量是每餐用糙米约25克 ，有很好的补养作用。作用不甚明显 。是用上等
米汤断食法就是在断食过程中，用现在的精制大米去熬制 ，
需要注意的是 ，止泻效果很好 ，