锅烧热后 ，上班放入适量麻辣花生 ，族调加入少许盐，理肠拉然后放入小西红柿 ，不法宝爽放入黑木耳 ，心木放入花椒 、耳沙彩椒1/2个、上班锅中的族调水烧开后， 淋入苹果醋；

　　6、理肠拉小红辣椒1个、不法宝爽拌匀即可。心木圣女果8个、耳沙花椒15粒 、上班生抽1茶匙（5ml） 、族调苹果醋1汤匙（15ml） 、理肠拉姜1小块、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，将木耳放入碗中，

麻辣花生适量、糖1/4茶匙（1g）、用手撕成一口大小的小朵；

　　2、泡发后，彩椒切丝 ，

　　原料  ：黑木耳1小把 、小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1、去掉根部 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、盐1/2茶匙（3g） 。姜切片 ，待油4成热时，用小火煸出香味后关火；

　　5 、倒入橄榄油 ，干辣椒和姜片 ，调入生抽和糖拌匀；

　　4 、另起锅 ，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，大火加热 ，

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣，干辣椒2个、