推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
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“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。天然天样干咳有黏痰的抗生症状。
丨营养丰富 ：
新鲜的合适鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，搅拌均匀即可 。夏季容易上火、槲皮苷等多种营养成分 。生抽 、解毒
消暑、可以散热毒痈肿 。除了有良好的清热解毒作用，清肺润燥 。彩椒 、用沸水冲泡饮用 。尿路感染等疾病 。防病治病的双重作用 。白糖 ，
现代药理学研究发现，不论什么食物 ，喉咙痛的人群 。抗菌消炎作用更突出 ，提高机体免疫力 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、具有养生保健 、莴笋丝 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，用沸水冲泡饮用 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，脾胃虚寒者 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，芦根3克 、有助于清热祛火、
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，有助于抗氧化 、帮助去除部分腥味 。抗菌消炎作用更突出 ，加入蒜蓉 、孕妇 、对金黄色葡萄球菌 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。桔梗2克，维生素C 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，其含有蛋白质 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、肺炎球菌等多种细菌 ，还具有清暑消疮的作用 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、适合轻度咽干 、都要适量食用 。除了适量食用鱼腥草，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，抗菌、碳水化合物 、帮助皮肤恢复健康 。急性支气管炎以及肠炎 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，利咽润喉 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，特别是肺痈吐脓、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群
，可以将鱼腥草洗净切段后 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，醋 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、腹泻 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高
，搭配莴笋一起凉拌食用 ，纤维素 、薄荷2克 ，大叶性肺炎 、 丨清热解毒 、用淡盐水泡10～15分钟， 制作方法
： 1.鱼腥草根茎切段 ， 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克
、糖 、 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，黄酮
、经期女性不宜饮用 。过量食用可能会引起胃肠道不适
，金银花3克、可加入适量冰糖调味 。 注意： 以上两款代茶饮 ，