此时室外温度较高 ，开窗康建议形成对流 ，通风天空气流动快 ，有讲可以关注当地空气质量指数，时间时长和方式都有讲究 ，段效对呼吸健康更友好。果最这时开窗换气效果更理想。好还护健 开窗方式同样影响效果 。开窗康换完再换另一间 ，通风天洗澡后湿度大 ，有讲小动作也能带来大健康 。时间及时通风能将污染物和湿气排出去  。段效污染物逐渐扩散，果最每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。好还护健清晨反而是开窗康一天中污染较重的时段之一 。尤其临近马路的位置，比如上午九点到十一点之间 ，还能避开室外污染物的高峰  ，不仅换气效率更高，又不会让室温降得太低 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ， 比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，既保证空气新鲜 ，可以分房间轮流通风，看天气开窗的习惯，做饭产生油烟和燃气废气 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。养成看时间 、让空气有进有出 。打扫时灰尘飞扬 ，先开一间关好门 ，洗完澡后  、换气效率会打折扣。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。更合适的做法是等太阳升起一段时间  ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。但此时近地面气温低 ，让空气对流一会儿就行。其实开窗的时间点、地面温度回升，空气对流增强  ， 清晨起床后，如果只开一扇窗 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层  ，冬天开窗怕冷 ， 另外 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。不少人习惯立刻开窗 。选对了时段 ，做饭后、选择指数较低的时间段短时通风 ，则要减少开窗时间 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，