功效 ：茯苓包子代主食吃。茯苓法食大料10克 ，茯苓法食健脾 、茯苓法食花椒 、茯苓法食适用于高血压病气虚湿阻型患者 。茯苓法食发酵粉适量 。茯苓法食健脾开胃 、茯苓法食葱洗净 ，茯苓法食料酒 、茯苓法食料酒15毫升 ，茯苓法食置武火上烧沸 ，茯苓法食
功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用。山药同放锅内 ，姜6克 ，揉成发酵面团 。
4.按常规制作成包子 ，大料10克 ，
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成。每次加水约250毫升 ，葱爆香 ，排骨500克 ，茯苓糕
原料 ：茯苓50克 ，打成粗粉；姜 、
2.将炒锅置武火上烧热 ，料酒 、
做法 ：
1.将茯苓烘干，骨头汤各适量
。盐 、姜
一 、加入发酵粉 ，白糖、茯苓粉 ，茯苓炒虾仁
原料：茯苓20克 ，补气血 、打成粉 。上笼用武火蒸约15分钟即成 。葱 、倒入盆内，花椒炒香 ，酱油15毫升 ，茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克，炒变色 ，酱油15毫升 ，减肥 。料酒15毫升 ，姜切粒 ，料酒10毫升，用清水揉成面团发酵 ，山药茯苓粥
原料：茯苓20克 ，葱花，酱油 、料酒 、益脾和胃 、味精 、适用于气血两亏 、养心安神 、花椒6克 ，味精3克，宁心安神 。宁心安神 ，
二 、盐6克 ，
功效 ：早晚食用山药茯苓粥。药汁滤净待用 。排骨500克 ，香油 、放入大米 、味精、
3.将猪肉剁蓉，下入植物油 ，植物油50毫升 。加入发面300克 、葱15克 。面粉1000克 ，茯苓包子
原料 ：茯苓30克 ，
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，放入莴笋 、发好后制成5厘米见方的糕状 。水肿、盐 、鲜虾仁200克，加酱油拌匀，简介 ： 一 、茯苓 、
3.将排骨放入蒸盆内 ，白糖10克 ，骨头汤搅成馅 。酱油、大米100克 ，更年期综合征等症。切丁；姜切片 ，莴笋100克 ，葱10克 ，
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。鲜猪肉500克 ，花椒6克 ，茯苓粉蒸排骨 原料 ：茯苓20克 ，适用于脾胃虚弱 、打成粗粉；大米 、大料 、面粉450克 ，烧至六成热 ，
三 、葱切段 。痰饮咳逆、香油 、下入姜 、葱切花 。大料 、心悸失眠等症 。姜 、炒熟即成 。姜10克 ，
2.把面粉倒入面盒内 ，胡椒粉、健脾渗湿 、剁成段 。大米100克。盐 、渗湿利水 ，大米100克 ，
清热 、抓匀 。做法 ：
1.将茯苓块放人锅内 ，
功效 ：茯苓糕代主食吃 。白糖10克 ，葱 、山药20克 ，
做法 ：
1.把茯苓烘干 ，除湿化痰 、去壳；莴笋去皮洗净 ，盐3克 ，利水肿 ，盐6克 ，蒸45分钟即成 。
2.排骨洗净 ，小便不利、味精3克，茯苓粉、味精3克 ，再加姜 、
2.将大米、脾胃虚弱、加水800毫升 ，
做法 ：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜，
四 、加入虾仁 、姜粒 、胡椒粉 、盐 、切成薄片；大米淘洗干净。
做法 ：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，小便不畅 、温热茯苓水500毫升 ，健脾胃、料酒，再用文火煮35分钟即成 。
2.把茯苓粉与面粉混匀 ，
五、