补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，出游 、欠何还但利息高 ，睡眠债记忆力 、但需要靠睡眠恢复的注意力 、“睡眠债更像信用卡 ，但若测一测认知功能 ，
国庆长假过后 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。
| ”尹红蕾分析 ，主任医师尹红蕾说 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，” “补觉能补的是困倦
，“大脑代谢 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。 |